Mantra dell’abitare sé stessi

Questo mantra è un inno al ritorno a sé. Un invito a riconoscere che ogni respiro è dimora, che l’unica vera casa è quella che costruiamo dentro di noi.

“Abitare sé stessi” significa accogliersi senza volersi cambiare, custodire il proprio centro e permettere al mondo di essere com’è, senza bisogno di piegarlo.

Mantra dell’abitare sé stessi

Io abito me stesso.
Ogni respiro è casa,
ogni battito è un tempio.

Non cerco di piegare il vento,
non sposto il fiume dalla sua corrente:
lascio che ognuno segua la propria strada.

Io coltivo il mio giardino interiore,
e i fiori che nascono nel mio cuore
sanno illuminare il cammino.

Non ho bisogno di cambiare gli altri,
perché la mia verità vive qui,
tra le mie mani, nei miei occhi, in ogni respiro.

Nel presente io mi raccolgo,
nel presente io mi espando.
Sono dimora, sono porto, sono luce che basta.

Io abito me stesso.
E questo è il mio miracolo.

Margherita Roncone

Quando usarlo

Nei momenti di smarrimento o confusione interiore.
Quando senti di perderti nel giudizio o nel bisogno di controllare gli altri.
Durante percorsi di centratura, meditazione o crescita personale.
Ogni volta che vuoi ritrovare pace e senso di presenza.

Durata e frequenza

7–10 minuti.
Ideale al mattino per cominciare la giornata con consapevolezza, o la sera per ritrovare equilibrio e radicamento prima del riposo.

Indicazioni d’uso

Siediti in silenzio, chiudi gli occhi e porta una mano sul cuore. Respira lentamente e lascia che ogni parola risuoni dentro di te come un eco che ti riporta a casa.
Ripeti la frase “Io abito me stesso” come un mantra, finché non senti che diventa esperienza.

Benefici

Rafforza la consapevolezza e la presenza nel momento presente.
Aiuta a ritrovare centratura e pace interiore.
Dissolve il bisogno di controllo o approvazione esterna.
Riequilibra mente e cuore.
Dona serenità e senso di completezza.

Riflessione per accogliere
“Abitare sé stessi è tornare alla propria verità senza bisogno di cambiare il mondo attorno.”

Domanda per ascoltarti
“In quali momenti della giornata senti di essere davvero presente a te stesso?”

Invito per agire
“Dedica ogni giorno 5 minuti al silenzio. Ascolta il respiro, osserva il corpo, e ripeti: Io abito me stesso.”

Benedizione per custodire
“Che tu possa sentirti sempre a casa nel tuo cuore, ovunque tu sia.
Che ogni passo ti riporti a te, nella tua luce più autentica.”