Mindfulness Archivi - Margherita Roncone

NOVITÀ! Un libro che abbraccia, illumina e fa rinascere: “L’Amore che Ammala”

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Gestione delle Emozioni

Ansia e vergogna: quali sono le differenze e come gestirle

Ansia e vergogna sono strettamente legate, ma vanno trattate diversamente. L'articolo esplora come distinguere queste emozioni, fornendo strategie pratiche per gestirle e migliorare il benessere emotivo.

2 Ottobre 2024

Brave persone

Brave persone

Brave persone. Etichette su pacchi regalo che a muoverli non fanno rumore. Finestre illuminate che a sbirciare all’interno sono vuote. Maschere colorate che non riesci più a lavare. Cos’è che...

Rotta

Rotta

Rotta. Io sono rotta. Rende meglio di spezzata. Perché non c’è soltanto un punto, un angolo, un femore o un sogno caduto e andato in pezzi. Ci sono frammenti sparsi....

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Stasera penso a te

Stasera penso a te. Mi hai chiesto un po’ della mia forza, perché hai paura. Ti senti piccola e impotente davanti alla Malattia. Anche io ho paura sai? Spesso. Tanto...

Attimi

Attimi

Attimi. La vita è fatta di piccolissimi attimi: di sconforto, di noia, di rabbia, di serenità, di passione, di dolore. In questi attimi si nascondono microscopici germogli di felicità, come...

Le persone belle

Le persone belle

Le persone belle non lo sono per caso, scelgono di esserlo: nonostante la rabbia, tra le delusioni cocenti, dentro gli errori, rialzandosi dopo ogni caduta. Si formano. Al tornio del...

Naufraga

Naufraga

E poi mi domando: come ho fatto ad arrivare fin qui? Naufraga, spinta dalle onde sulle rive di me stessa, in balia di emozioni, inseguendo illusioni, galleggiando su certezze precarie,...

A volte

A volte

A volte vorrei silenziare tutto. per non essere fraintesa per non essere attaccata per non essere abbastanza. A volte vorrei scomparire in un punto impreciso buio e silente e caldo...

Promettimi

Promettimi

Promettimi. Che l’unica sintassi che seguirai sarà quella del tuo cuore e che per farlo userai una matita semplice, di quelle da mordicchiare in punta quando costruirai castelli in aria....

Sono onda e sono mare

Sono onda e sono mare. Il mio sentire è vasto, non sbagliato. Gli altri possono arrivare, sfiorarmi, sparire. Ma io resto. La mia intensità è un fiore raro: non fiorisce...

Mi dispiace

Mi dispiace

Mi dispiace. Mi dispiace che non riusciamo a godere del tempo insieme. Mi dispiace che siamo troppo stressati per capire quanto siamo fortunati ad averci. Mi dispiace che anziché essere...

Mantra del Ricominciare

Mantra del Ricominciare

Un mantra per il lunedì e per ogni nuovo inizio. Trasforma la fatica in possibilità, la paura in forza, e ritrova motivazione e gioia nel ricominciare.

Mantra della muta luminosa

Mantra della muta luminosa

Un mantra per abbracciare il cambiamento: lasciare andare vecchie abitudini, imparare dagli errori e trasformare la paura in luce. Una guida per rinascere autentici, resilienti e liberi.

Mantra dei confini

Mantra dei confini

Un mantra per proteggere i propri confini e ritrovare equilibrio interiore. Custodire sé stessi non è egoismo, ma la radice che permette di amare senza perdersi.

Mantra del cuore che resta

Un mantra per ritrovare forza e dignità dopo una delusione. Il cuore che resta non si spegne: respira, guarisce e ricomincia a fiorire nella sua luce silenziosa.

Mantra del cambiamento

Un mantra per affrontare il cambiamento con fiducia: dal caos alla chiarezza, dalla paura alla resilienza. Una guida per trasformare l’incertezza in forza interiore e nuova direzione.

Mantra per la mia bambina di luce

Un mantra di amore e fiducia per la propria parte più fragile. Una preghiera poetica di Margherita Roncone per ritrovare leggerezza, abbondanza e pace interiore.

mantra-di-centratura-margherita-roncone

Mantra di centratura

Un mantra per ritrovare equilibrio e radicamento. Margherita Roncone invita a restare nel proprio centro, dove la calma si trasforma in luce e la verità trova casa.

Mantra dello sguardo che si accende

Mantra dello sguardo che si accende

Un mantra per ritrovare luce nei momenti di fatica. Fermarsi, respirare e alzare lo sguardo diventa un rituale di presenza, consapevolezza e bellezza interiore.

Mantra della radice luminosa

Mantra della radice luminosa

Un mantra per ritrovare forza e libertà interiore: bastare a sé stessi, nutrire radici luminose e scoprire che la vera casa è già dentro di noi.

Mantra della spalla invisibile

Mantra della spalla invisibile

Un mantra per trasformare la solitudine in tenerezza. Un abbraccio poetico di Margherita Roncone per ritrovare valore, presenza e amore in sé stessi, anche quando tutto tace.

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