Mindfulness Archivi - Margherita Roncone

NOVITÀ! Un libro che abbraccia, illumina e fa rinascere: “L’Amore che Ammala”

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Gestione delle Emozioni

Ansia e vergogna: quali sono le differenze e come gestirle

Ansia e vergogna sono strettamente legate, ma vanno trattate diversamente. L'articolo esplora come distinguere queste emozioni, fornendo strategie pratiche per gestirle e migliorare il benessere emotivo.

2 Ottobre 2024

Non è facile

Non è facile

Non è facile andare d’accordo con me. A volte mi impunto. E penso che sia la bambina in me a dettare le regole. Quando chiudo le porte in faccia a...

Mi manco

Mi manco. Quando mi perdo dietro inutili parole. Quando mi infilo nella testa degli altri per cercare di coglierne le ragioni. Quando voglio compiacere per paura di un rifiuto. Quando pronuncio un sì a denti...

Non dirmi “per sempre”

Non dirmi “per sempre” come fosse cosa da poco. Dimmi che mi ami, adesso, di un amore vivo, storto, necessario, un amore che non sa stare composto, che graffia, che...

Rotta

Rotta

Rotta. Io sono rotta. Rende meglio di spezzata. Perché non c’è soltanto un punto, un angolo, un femore o un sogno caduto e andato in pezzi. Ci sono frammenti sparsi....

Attimi

Attimi

Attimi. La vita è fatta di piccolissimi attimi: di sconforto, di noia, di rabbia, di serenità, di passione, di dolore. In questi attimi si nascondono microscopici germogli di felicità, come...

Donna che cammina da sola in un viale alberato al tramonto, con una piuma in mano e orme che svaniscono, simbolo di perdono e distacco emotivo.

So perdonare

So perdonare. Andare oltre il torto subìto, l’errore commesso, la ferita inferta, rendermi libera, ancora intera. Ma non so dimenticare, se a farmi male sono le persone in cui ho...

Le parole che non ti ho detto

Le parole che non ti ho detto

Le parole che non ti ho detto sono smarrite, cadute senza fare rumore. Incastrate tra i miei incisivi, sospese tra le scapole: sono morsi non dati, ali mancate. Le parole...

Accettare Amare

Accettare, Amare, Lasciar Andare

Non sono eterna e non so per quanto tempo abiterò questo mondo. Non voglio vivere di aspettative inutili, perché ciò che conta è racchiuso nel mio cuore e ciò che...

Una donna che non mendica più

Una donna che non mendica più. Non tende le mani. Non svende il silenzio. Non si piega alla fame antica di essere vista. Ha imparato che certi amori non nutrono:...

adesso

Adesso

Non dirmi che sarà per sempre. Mi fanno paura queste parole, pesano di una promessa che perde di vista il momento. Mi portano a pensare che niente è per sempre...

Mantra per la mia bambina di luce

Un mantra di amore e fiducia per la propria parte più fragile. Una preghiera poetica di Margherita Roncone per ritrovare leggerezza, abbondanza e pace interiore.

Mantra del cuore che resta

Un mantra per ritrovare forza e dignità dopo una delusione. Il cuore che resta non si spegne: respira, guarisce e ricomincia a fiorire nella sua luce silenziosa.

Mantra del rispetto e della rinascita

Mantra del rispetto e della rinascita

Un mantra per rispettare sé stessi e trasformare il dolore in rinascita. Un invito ad attraversare le ferite, lasciare andare la rabbia e scegliere amore autentico.

Mantra del cambiamento

Un mantra per affrontare il cambiamento con fiducia: dal caos alla chiarezza, dalla paura alla resilienza. Una guida per trasformare l’incertezza in forza interiore e nuova direzione.

Mantra della muta luminosa

Mantra della muta luminosa

Un mantra per abbracciare il cambiamento: lasciare andare vecchie abitudini, imparare dagli errori e trasformare la paura in luce. Una guida per rinascere autentici, resilienti e liberi.

Mantra dello sguardo che si accende

Mantra dello sguardo che si accende

Un mantra per ritrovare luce nei momenti di fatica. Fermarsi, respirare e alzare lo sguardo diventa un rituale di presenza, consapevolezza e bellezza interiore.

Mantra del corpo-tempio

Mantra del corpo-tempio

Un mantra per riscoprire la sacralità del corpo e ricostruire dignità dopo la violenza. Una preghiera di guarigione, amore e rispetto profondo verso se stessi.

Mantra dell’arare e del fluire

Un mantra per accogliere i cambiamenti della vita con fiducia, radicarsi come una radice salda e lasciar fluire i processi con gratitudine.

mantra-di-centratura-margherita-roncone

Mantra di centratura

Un mantra per ritrovare equilibrio e radicamento. Margherita Roncone invita a restare nel proprio centro, dove la calma si trasforma in luce e la verità trova casa.

Mantra della radice luminosa

Mantra della radice luminosa

Un mantra per ritrovare forza e libertà interiore: bastare a sé stessi, nutrire radici luminose e scoprire che la vera casa è già dentro di noi.

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