Vergogna Archivi - Margherita Roncone

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Gestione delle Emozioni

Ansia e vergogna: quali sono le differenze e come gestirle

Ansia e vergogna sono strettamente legate, ma vanno trattate diversamente. L'articolo esplora come distinguere queste emozioni, fornendo strategie pratiche per gestirle e migliorare il benessere emotivo.

2 Ottobre 2024

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Coaching Personale

Counseling psico-corporeo: i messaggi del corpo

"Il corpo va ascoltato. Più non lo ascolti, più lui alza la voce." Giorgia Mauloni Noi siamo il nostro corpo: una verità assoluta nella sua semplicità. Eppure, ci siamo mai domandati cosa sia il corpo e che rapporto ci sia…

3 Aprile 2024

Se potessi tornare indietro

Se potessi tornare indietro

Se potessi tornare indietro gli mostrerei la verità. Semplicemente. Senza cercare di essere perfetta ai loro occhi. Gli racconterei della bambina che trema al buio da sola. Della ragazza che...

Rotta

Rotta

Rotta. Io sono rotta. Rende meglio di spezzata. Perché non c’è soltanto un punto, un angolo, un femore o un sogno caduto e andato in pezzi. Ci sono frammenti sparsi....

Che pace che dà

Che pace che dà

Che pace che dà. Sapere che non sono io quella sbagliata, anche se tu hai cercato di farmi sentire così. Saziare da me il mio bisogno di appartenenza, alimentato dal...

Ho lasciato la porta socchiusa

Ho lasciato la porta socchiusa

Ho lasciato la porta socchiusa. Entra senza bussare. Entra a piedi nudi, che i tuoi passi siano leggeri; a occhi chiusi senza guardare, lasciati guidare dalla pelle; sussurrando il mio...

Tu sei VITA!

Tu sei VITA!

Ti allontani da te stesso tutte le volte in cui ti specchi negli occhi degli altri. Quando ‘ciò che pensa la gente’ diventa il tuo abito migliore. Ti allontani da...

smetti

Smetti

Smetti. Di elemosinare comprensione: ognuno vive nel suo orto e raccoglie ciò che semina. Di cercarti nei riflessi: sei molto di più di ciò che appari e soltanto tu lo...

A modo mio

A modo mio

A modo mio. Sono fatta a modo mio. Come certi ulivi della mia terra, contorti e pieni di nodi, che ostinati resistono al vento e poi con la pioggia si...

La notte mi ha coperta_margherita_roncone

La notte mi ha coperta

La notte mi ha coperta, vestita di niente, raminga, bambina senza nome. Un dito di luna, dai capelli, scende a slegarmi il cuore. Battezza la brina, limpida e fresca, il...

Scelte

Dicono che ognuno si sceglie la vita che vuole. Ma io non ho scelto che mia madre morisse troppo presto, quando più avevo bisogno di lei. Non ho scelto che...

Donna che cammina da sola in un viale alberato al tramonto, con una piuma in mano e orme che svaniscono, simbolo di perdono e distacco emotivo.

So perdonare

So perdonare. Andare oltre il torto subìto, l’errore commesso, la ferita inferta, rendermi libera, ancora intera. Ma non so dimenticare, se a farmi male sono le persone in cui ho...

Mantra del cambiamento

Un mantra per affrontare il cambiamento con fiducia: dal caos alla chiarezza, dalla paura alla resilienza. Una guida per trasformare l’incertezza in forza interiore e nuova direzione.

Mantra del rispetto e della rinascita

Mantra del rispetto e della rinascita

Un mantra per rispettare sé stessi e trasformare il dolore in rinascita. Un invito ad attraversare le ferite, lasciare andare la rabbia e scegliere amore autentico.

Mantra della radice luminosa

Mantra della radice luminosa

Un mantra per ritrovare forza e libertà interiore: bastare a sé stessi, nutrire radici luminose e scoprire che la vera casa è già dentro di noi.

Mantra dell’arare e del fluire

Un mantra per accogliere i cambiamenti della vita con fiducia, radicarsi come una radice salda e lasciar fluire i processi con gratitudine.

Mantra del Ricominciare

Mantra del Ricominciare

Un mantra per il lunedì e per ogni nuovo inizio. Trasforma la fatica in possibilità, la paura in forza, e ritrova motivazione e gioia nel ricominciare.

Mantra dei confini

Mantra dei confini

Un mantra per proteggere i propri confini e ritrovare equilibrio interiore. Custodire sé stessi non è egoismo, ma la radice che permette di amare senza perdersi.

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