Il cambiamento arriva come vento: scuote, disorienta, ma porta sempre con sé un nuovo ordine. Questo mantra è una guida per attraversare le soglie della trasformazione con fiducia e presenza.
Mantra del cambiamento
Come vento che scuote,
il cambiamento
mi confonde,
mi spaventa.
Respiro.
Ogni caos contiene un disegno,
ogni smarrimento custodisce una direzione.
Resto lucido,
resto fermo,
resto salvo.
Lascio decantare la paura,
mi affido.
È la vita che mi invita a procedere,
a oltrepassare le soglie,
a scoprire il nuovo che attende.
Tutto ha un senso,
anche se ora non lo vedo.
Tutto ha un senso,
anche se la strada si smarrisce.
Rimango fedele a me stesso.
E nel silenzio che segue il tumulto
la bellezza si rivela,
la grandiosità mi chiama,
e io avanzo,
intero.
Margherita Roncone
Guida passo passo
1. Preparazione
Siediti in un luogo tranquillo. Se vuoi, accendi una candela o ascolta musica a 432 Hz.
2. Respiro di centratura
Chiudi gli occhi. Inspira profondamente dal naso, espira dalla bocca. Ripeti 5 volte, sentendo che ogni respiro ti radica.
3. Intenzione
Poni una mano sul cuore e una sull’addome. Ripeti: Accolgo il cambiamento come parte della vita.
4. Lettura lenta del mantra
Leggi il testo del mantra ad alta voce. Dopo ogni strofa, fai una pausa e lascia che le parole risuonino dentro di te.
5. Visualizzazione
Immagina il vento che muove le foglie: all’inizio scuote, poi apre spazio al nuovo. Vedi te stesso oltrepassare una soglia verso una luce nuova.
6. Frase-ancora
Ripeti 3 volte: Tutto ha un senso, anche se ora non lo vedo.
7. Chiusura
Respira profondamente, sorridi e ringrazia il cambiamento come un maestro che apre strade invisibili.
Quando usarlo
- Nei momenti di transizione (nuovo lavoro, trasloco, decisioni importanti).
- Quando senti paura o confusione di fronte al nuovo.
- Quando vuoi trasformare il disorientamento in fiducia e lucidità.
Durata e frequenza
5–10 minuti. Da praticare al mattino per affrontare la giornata con coraggio, o la sera per sciogliere tensioni legate all’incertezza.
Indicazioni d’uso
Recitalo ogni volta che il cambiamento ti appare come una minaccia. Trasformalo in alleato, lasciando che la paura si sciolga nel respiro e nella fiducia.
Benefici
- Aiuta ad affrontare il cambiamento con coraggio.
- Trasforma paura e smarrimento in presenza e lucidità.
- Rafforza la resilienza interiore.
- Porta fiducia nel processo della vita.
- Dona apertura alle opportunità nascoste nel nuovo.
Conclusioni
Riflessione per accogliere
“Il cambiamento non è una minaccia, ma la porta attraverso cui la vita si rinnova.”
Domanda per ascoltarti
“Quale paura ti trattiene oggi dall’aprire la porta del nuovo?”
Invito per agire
“Fai un piccolo gesto diverso dal solito, come simbolo concreto di apertura al cambiamento.”
Benedizione per custodire
“Che tu possa accogliere ogni transizione con coraggio e fiducia, trovando nella trasformazione la bellezza e la forza che ti appartengono.”
