Questo mantra è un invito a riconoscere la propria dignità, ad attraversare il dolore e trasformarlo in forza. Nasce dal rispetto di sé e porta alla rinascita interiore, là dove il cuore diventa cerchio sacro di luce e amore autentico.
Mantra del rispetto e della rinascita
Io onoro la mia verità.
Non accetto più catene mascherate da amore.
Riconosco il dolore, lo attraverso, lo lascio fiorire in forza.
Nel cerchio sacro del mio cuore pongo confini di luce:
qui regnano rispetto, autenticità e bellezza.
Lascio cadere la rabbia, la delusione, la ferita.
Resto nuda davanti a me stessa, integra nella mia essenza.
Dal silenzio del dolore nasce il canto della rinascita.
Io sono degna di amore puro.
Io scelgo me.
In ritmo di respiro:
Inspiro: scelgo me.
Espiro: lascio andare ciò che ferisce.
Inspiro: onoro la mia verità.
Espiro: lascio cadere rabbia e delusione.
Inspiro: entro nel cerchio sacro del cuore.
Espiro: traccio confini di luce e rispetto.
Inspiro: accolgo la bellezza della rinascita.
Espiro: mi apro all’amore puro, autentico.
Quando usarlo
- Dopo la fine di una relazione difficile.
- Nei momenti in cui hai bisogno di rafforzare autostima e rispetto di sé.
- Quando vuoi trasformare il dolore in consapevolezza e rinascita.
Durata e frequenza
10 minuti. Ideale la sera per lasciar andare emozioni pesanti e aprirsi a un nuovo inizio, ma utile anche al mattino come dichiarazione di forza.
Indicazioni d’uso
Ripetilo nei momenti di ferita interiore o quando senti di non rispettarti abbastanza. Usalo come pratica di rinforzo emotivo e come rituale di guarigione.
Benefici
- Rafforza l’autostima e il rispetto per sé stessi.
- Aiuta a lasciar andare rabbia, delusione e dolore.
- Trasforma la sofferenza in forza interiore.
- Favorisce autenticità e confini sani.
- Apre alla rinascita e all’amore autentico.
Riflessione per accogliere
“Dal silenzio del dolore può nascere il canto più puro della rinascita.”
Domanda per ascoltarti
“Quale parte di te oggi merita più rispetto e amore?”
Invito per agire
“Scrivi una frase che inizia con: Io scelgo me perché… e leggila ad alta voce tre volte.”
Benedizione per custodire
“Che i tuoi confini siano sempre luce e che ogni dolore si trasformi in forza viva, portandoti a rinascere più autentica e integra.”
