Questo mantra nasce per ricordare che, anche nei momenti più pesanti, basta fermarsi, respirare e alzare lo sguardo per ritrovare luce e presenza. È un invito a riconoscere che lo spazio del vuoto non è mancanza, ma terreno fertile per accogliere nuova bellezza.
Mantra dello sguardo che si accende
Quando tutto pesa,
io mi fermo.
Non aggiusto,
non rincorro,
respiro.
Alzo gli occhi.
Il cielo si lascia attraversare,
così io.
Il vuoto non è mancanza,
è spazio.
Spazio che accoglie,
spazio che nutre.
Spazio che aspetta.
Non sono rotto,
sono attraversato.
Sono in attesa.
La bellezza non si cerca,
si lascia trovare.
C’è un momento che danza.
Nel torpore, a occhi chiusi.
Nella consapevolezza che la luce torna, sempre.
Io torno sempre.
In questo istante
ci sono,
e questo basta.
In questo frammento di vita
io respiro.
E sono poesia in divenire.
Margherita Roncone
Quando usarlo
- Nei momenti di stanchezza o torpore emotivo.
- Quando ti senti “spento” e vuoi ritrovare la luce interiore.
- Ogni volta che hai bisogno di fermarti e ricontattare la bellezza della vita.
Durata e frequenza
5 minuti. Ideale al mattino per iniziare con uno sguardo nuovo, oppure la sera per sciogliere il peso della giornata.
Indicazioni d’uso
Ripetilo nei momenti in cui ti senti sovraccarico. Non serve cercare risposte immediate: basta fermarsi, respirare e lasciare che la luce torni da sola.
Benefici
- Porta calma e lucidità nei momenti di fatica.
- Rafforza la capacità di fermarsi e ascoltarsi.
- Aiuta a riconoscere il valore del vuoto come spazio fertile.
- Riaccende speranza e bellezza interiore.
- Rafforza la presenza nel “qui e ora”.
Riflessione per accogliere
“Il vuoto non è assenza, ma spazio che accoglie e nutre la rinascita.”
Domanda per ascoltarti
“Quale bellezza stai cercando fuori che forse attende già dentro di te?”
Invito per agire
“Alza gli occhi al cielo per un minuto. Respira e lascia che la luce ti attraversi.”
Benedizione per custodire
“Che il tuo sguardo sappia sempre ritrovare la luce, anche quando tutto pesa, e che tu possa sentirti poesia in divenire.”
